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健康教育
冬季进补宜遵循的基本原则
【字体: 】【2013-11-29】 【作者/来源 上虞中医院】 【关 闭
 
    炎夏过后,便是金秋。人体经过暑热的消耗后,渐渐趋于生理平衡,准备入冬的营养储存其主要措施之一就是进补冬季进补有利于改变病人的虚弱状态,增强人体健康用现代医学语言来讲,称之为“健康投资”。中医认为,秋季进补宜“容平”,冬季进补宜“封藏”,这是秋冬进补的基本原则。
    一般来说,体虚的人冬季需要进补。中医将虚证又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型气虚者补气,血虚者补血,阴虚者补阴,阳虚者补阳,气血两虚者气血双补,阴阳两虚者阴阳双补。
    中医认为,气虚者主要表现为头晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、盗汗,活动时诸症加剧因此,在冬季进补时必须遵循“封藏”的基本原则,可选用黄芪、党参、枸杞、大枣等,中成药可选用补中益气丸等。
    中医认为,血虚者主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻,妇女行经量少、延期甚或经闭等。在冬季进补时,应选用当归、熟地、阿胶等,中成药可服当归、阿胶、归脾丸等。
    中医认为,阳虚者除了有气虚的表现外,还有畏寒肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等症状。在冬季进补时,可选用巴戟、肉桂、冬虫夏草等,中成药可服金匮肾气丸等,食补可用狗肉、羊肉等。
    中医认为,阴虚者有午后潮热、手足心热、颧红盗汗、男子遗精、女子经量少等症状。在冬季进补时,可选用天冬、沙参、生地、枸杞等,中成药可服六味地黄丸、大补阴丸等,食物中的银耳、山药也有补阴的功效。
    在选用补药及食物时,还需注意补药的效力,有峻补和缓补之分峻补类药物如人参、鹿茸等,应禁用或慎用,必须使用时也应遵照医嘱并严格控制剂量。