1.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；
2.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处
3.将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；
4.新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；
5.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
6.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
7.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
8.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；
9.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
10.红薯红枣汤：补血减肥助消化；
11.木瓜银耳汤：丰胸减肥；
12.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
【切记不可】
1.吃饭吃的太快；
2.午餐后便立即午睡；
3.用餐没有规律；
4.暴冷暴热混着吃；
5.一边吃一边喝；
6.经常喜欢吃刺激性食物；
7.过度的依赖米饭；
8.半夜还吃东西。
