世界精神卫生日（World Mental Health Day）是每年的10月10日。

常见心理疾病——焦虑症

焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。

常见心理疾病——抑郁症

抑郁是一种常见的精神疾病，抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成巨大痛苦。引起抑郁症的两大原因：非心理原因和心理原因。

心理健康素养十条

1心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

2适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

3出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

4睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

5抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

6服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

7儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

9要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。