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中暑分“阴阳” 防暑小妙招
【字体: 】【2022-07-09】 【作者/来源 上虞中医院】 【关 闭
 

中医说中暑

      中医将中暑归属为“暑温病” 范畴,有“伤暑”、“中热”、“冒暑”、“痧证”等之称。中暑主要是由于人由于长时间在烈日或者高温下工作,伤及气阴,暑热之邪乘机侵入体内,导致患者会出现昏眩易倒,口渴引饮。其特点为起病急骤、传变迅速,最易耗气伤津,且多有闭窍动风之变,故应及时救治。

中暑分“阴阳” 要对症下药

      从中医的角度看,中暑是有分别的,可分为“阳暑”和“阴暑”两种。阳暑,也可以理解为暴晒型中暑。多发生在太阳底下暴晒,或长时间晒太阳,流了很多汗,由于补水不及时,休息不充分引起的暑热侵入身体,导致中暑。中了阳暑,身体会感觉发热,口干舌燥,喉咙干,大便干,皮肤干燥,皮肤很热但是没有汗,或汗很少。

      阴暑,也可以理解为空调型中暑。是过于避热贪凉引起的。夏天暑湿很重,身体的毛孔是打开的,会通过适度流汗,把体内的寒湿排出去。如果突然遭受寒凉的侵袭,这个寒湿会进入体内,引起阴暑。

面对阴暑阳暑,诊疗方法是不一样的,同样,用药也有区别。阳暑应清热祛暑、益气生津,阴暑宜化湿祛暑、疏风散寒。想要解阳暑,就要给身体补充津液,用绿豆汤、消暑解暑五豆饮、酸梅汤等都可以用来解暑。

中了阴暑的人,舌苔是白腻的,人会感觉头晕、乏力、胸闷,关节酸痛,也会伴随恶心呕吐、上吐下泻等胃肠道问题。想要解阴暑,藿香正气水是比较对症的。藿香正气水主要起到运化中焦寒湿的作用,兼解表发汗,让我们的胃肠道能够恢复正常的运行。

预防中暑

1、衣着:

  外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

  2、饮食:

  夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。

  3、休息:

  夏天日长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

  4、出行:

  夏日出门前记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行。必须外出,就一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;备足水和饮料。老人、孕妇及,心血管病患者,此时应尽可能减少户外活动。此外,出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要,以防应急之用。

(通讯员:疗效评价科罗银萍)