每年10月到次年3月，诺如病毒进入高发季，它来势汹汹，一不小心就可能“中招”。特别是学校、托幼机构等人员密集场所，更容易出现诺如病毒感染疫情。今天就带大家全面了解诺如病毒，掌握防护要点，守护自己和家人的健康。

诺如病毒属于杯状病毒科，是引发急性胃肠炎的常见病原体之一。它有几个厉害的特点：感染剂量低，很少量的病毒就能让人感染；排毒时间长，患者在一段时间内都可能排出病毒；而且它对外环境抵抗力强，在相对封闭的环境，比如学校、托幼机构里，很容易引起胃肠炎暴发。此外，诺如病毒是RNA病毒，特别容易变异，每隔几年就会有新的变异株出现，导致全球或区域性的暴发流行。

二、感染诺如病毒有啥症状？

诺如病毒感染的潜伏期在12-72小时之间，一般是24-48小时。常见症状包括恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者还会有头痛、畏寒和肌肉酸痛的情况。儿童感染后常常以呕吐为主，而成年人更多的是腹泻，粪便多为稀水便或水样便。

三、诺如病毒是怎么传播的？

诺如病毒的传染源是病例和隐性感染者。它的传播途径多种多样，主要有：摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水；直接接触患者的粪便或呕吐物；吸入患者呕吐时产生的气溶胶；间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等。

四、感染诺如病毒胃肠炎该怎么治疗？

诺如病毒胃肠炎是自限性疾病，目前没有特效的抗病毒药物。多数患者症状较轻，不用特殊治疗，休息2-3天就能康复。这期间可以口服糖盐水或口服补液盐，补充因为呕吐和腹泻丢失的水分。不过，婴幼儿、老人，尤其是有基础性疾病的老人，如果因为频繁呕吐或腹泻出现脱水等严重症状，一定要及时就医治疗。

五、个人和家庭如何预防诺如病毒感染？

勤洗手：饭前、便后、加工食物前，按照六步洗手法，用肥皂和流动水认真洗手，至少洗20秒。要注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒没用，不能代替洗手哦。

饮食饮水卫生：不喝生水，蔬菜瓜果要彻底洗净，烹饪食物时一定要煮熟，特别是牡蛎等贝类海鲜，更要煮透了再吃。

隔离患者：如果家里有人感染了诺如病毒，患病期到康复后3天内尽量隔离。轻症患者可以居家隔离，重症患者要送医院。隔离期间，患者要勤洗手，别和健康家人近距离接触，分开吃饭、住宿，尤其别做饭或照顾老人、幼儿。

环境清洁消毒：保持室内温度合适，定期开窗通风。患者的呕吐物或粪便污染的环境和物品，要用含氯制剂消毒。清理呕吐物污染的物品时，要戴塑胶手套和口罩，别直接接触污染物。患者的家庭环境也要在医务人员指导下加强消毒，防止在家庭内传播。

健康生活方式：保持规律的作息、合理的饮食、适量的运动，增强身体抵抗力，让病毒无机可乘。